あ～瞑想！

また先週も寺ヨガ参加。

熱田の由緒あるお寺の法持寺さんで開催。

夜坐禅とヨガのウエルネスなイベント・・・

坐禅は調身・調息・調心のステップ、

ヨガはそれにポーズがプラス。

どちらも瞑想がベースなので、

両方体験でマインドフルネス効果抜群！！！

ちなみにヨガも坐禅もインド起源。

ヨガはヒンドュー教から生まれ、

坐禅はご存じの通り仏教からですが、

お釈迦さまはヨガの瞑想で悟りを開いたとの・・・

ヨギー　ゴータマ・ブッダの体験おすすめします。

ナルシスト宮