ジム– tag –

ジムに行きはじめ、かれこれ10か月。いけるときやいけない時もありますが、 もうすぐ1年になります。 ランニングや筋トレをやってみてわかったことは、 筋力や太りにくい体作りが目的の場合は適していますが、 体重を落とすことを目的とした場合は、 食生...