寺ヨガ参加– tag –

また先週も寺ヨガ参加。 熱田の由緒あるお寺の法持寺さんで開催。 夜坐禅とヨガのウエルネスなイベント・・・ 坐禅は調身・調息・調心のステップ、 ヨガはそれにポーズがプラス。 どちらも瞑想がベースなので、 両方体験でマインドフルネス効果抜群！！！ ...